كيف تتجنب استنشاق الدخان وبلعه؟

عند تدخين السيجار، ينبغي أن تبقي الدخان في الفم فقط، وأحياناً، يمكن نقله نحو الأنف. يمكن أن يجد مدخنو السجائر صعوبة في تخليص أنفسهم من عادة استنشاق الدخان وبلعه، وقد يستنشق المبتدئون أحياناً الدخان عن غير قصد. هذه نصيحة صغيرة يمكن أن تجدها مفيدة: قبل إشعال السيجار، استنشق الهواء لفترة وجيزة، بما فيه الكفاية لتملأ الرئتين بالفعل إلى حد ما، وهذا سيساعد على قمع الحاجة الفورية للاستنشاق. ويجب الامتناع عن استنشاق دخان السيجار لأسباب صحية معروفة.

يعتبر مدخنو السيجار النفخة هي فقط عندما يظل الدخان ضمن منطقة الفم، ويمكنك أن تحركه قليلاً مثل رشفة النبيذ، لتذوقه دون البلع. يخرج الزفير عادة عن طريق الفم، أو في بعض الأحيان من خلال الأنف، الذي يمكن أن يكون صعباً قليلاً، وينبغي توخي الحذر عند إرسال الدخان مباشرة من الفم إلى الأنف دون استنشاقه مسبقاً. تعمل الأغشية المخاطية في أنفك على امتصاص المزيد من النيكوتين والملوثات الأخرى مقارنة بالزفير عن طريق الفم، ولهذا السبب من غير المستحسن زفير دخان السيجار عبر الأنف بشكل منتظم. قد يسبب استنشاق الدخان في كثير من الأحيان الغثيان، وخاصة بالنسبة للمدخنين المبتدئين، كما أنّ العديد لا يعجبه طعم السيجار جداً.